最近，“国家喊你减肥了”成为舆论热议话题。
今年全国两会期间，国家卫健委主任雷海潮在记者会上专门用7分钟谈体重管理，并表示将持续推进“体重管理年”行动，推动政府、行业、单位和个人落实好四方责任。
雷海潮表示，当前危害中国老百姓健康的主要危险因素和疾病还是来自于慢性非传染性疾病，而慢性非传染性疾病当中很多致病因素跟每一个人的行为生活方式、饮食和体育锻炼密切相关。比如摄入能量过高，运动相对缺乏，就会导致一些人出现体重异常。体重异常容易导致高血压、糖尿病、心脑血管疾病、脂肪肝，甚至一部分癌症也和体重异常有一定关联。每一个人做好自己的健康第一责任人非常关键。 自去年6月开始，国家卫生健康委已会同多部门启动为期三年的“体重管理年”活动。以体重管理“小切口”，推动应对慢性病防控的“大工程”。为了响应国家的号召，多地医院开设肥胖减重多学科门诊，帮助肥胖患者采用多元化方式控制体重。体重管理，依靠的不仅仅是医疗手段，也涵盖饮食、运动管理、健康干预等手段。 那么，运动减肥过程中是否存在一定的能效关系，使我们在相同运动负荷或者运动时间的情况下，燃烧更多的能量，达到“事半功倍”的效果？ 运动减肥的原理是每日摄入的能量总和小于每日消耗的能量总和，使人体形成能量逆差，通过消耗体内储存的能量来弥补该部分能量逆差，达到维持人体正常生命活动，降低个体体重的目的。 运动减肥的主要目的是减少体内脂肪。 在运动过程中，脂肪的消耗程度一般用脂肪供能比例（%）和脂肪氧化率[mg/(kg·min)]两个指标来进行描述对比。其中： （1）脂肪供能比例指在运动过程中，通过脂肪氧化所提供的能量占总能量消耗的比例，脂肪供能比例越高，减肥效果越好； （2）脂肪氧化率指在运动过程中每公斤体重每分钟氧化的脂肪的量，一般情况下人体脂肪最大氧化率可以达到1.2~1.7 mg/(kg·min)，脂肪氧化率越高，减肥效果越好。
运动强度指单位时间内完成的运动量，是决定运动效果的关键因素，也是刺激脂肪氧化的核心因素，可用最大摄氧量（VO2max）、心率、功率等表示。
美国运动医学学会认为：
当运动强度小于64%VO2max时为中低运动强度；
当运动强度在65%~90%VO2max时为较高运动强度；
当运动强度大于90%VO2max时为高运动强度。
Jeukendrup与Achten的研究表明：
在中低强度的运动过程中，人体脂肪氧化率与运动强度呈现抛物线变化趋势，即随着运动强度的不断增加，人体脂肪氧化率先呈现出不断上升的趋势，当运动强度超过一定水平后，人体脂肪氧化率则随着运动强度的增加而减少，同时，脂肪参与供能的比例不断降低。运动强度在65%VO2max时，脂肪氧化率最高。
在全民健身热潮与健康管理需求日益增长的今天，科学减肥已成为大众关注的焦点。传统减肥方式往往存在盲目性，如过度节食、无效运动或反弹风险，而人来康复心肺耐力康复训练平台内置的脂肪氧化率及最大摄氧量测评功能，以精准数据驱动个性化减脂方案，为追求健康体型的用户提供了一条高效、安全的科学减肥路径。
脂肪氧化是人体分解脂肪供能的关键代谢过程，其效率直接决定减脂效果。传统减肥方法因缺乏精准数据支持，难以平衡“脂肪燃烧”与“肌肉流失”的冲突。
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人来康复心肺耐力康复训练平台依据由美国医学运动指南ACSM提出的心率与运动负荷的线性关系，采用间接测试方法为次极量负荷递增试验，测试一系列次极量功率下的心率，预测得到受试者最大摄氧量以评估心肺耐力。实时监测用户在运动过程中的脂肪供能比例、最大脂肪氧化强度等关键指标，科学揭示个体在不同运动强度下的燃脂效率，为制定个性化训练计划提供科学依据。
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